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¿Por qué tengo mareo constante si mis exámenes salen normales?
"Los médicos me dicen que todo está bien, pero yo sigo mareado"
MAREO CRÓNICO
3/19/20264 min read
¿Te has realizado resonancias, tomografías, análisis de sangre o evaluaciones médicas y los resultados han salido normales?
¿Aun así sigues sintiendo mareo, inestabilidad o una sensación extraña al caminar?
Si es así, no estás solo.
Muchas personas llegan a consulta después de meses o incluso años buscando respuestas. Han visitado distintos especialistas, han recibido tratamientos y, aunque los exámenes no muestran una enfermedad grave, los síntomas continúan.
Algunas personas describen lo que sienten como:
"Siento que estoy en un barco."
"Camino como si el piso se moviera."
"Me siento inestable todo el tiempo."
"Me mareo en supermercados o centros comerciales."
"Tengo miedo de que vuelva el mareo."
"Los exámenes salen normales, pero yo no me siento normal."
La buena noticia es que estos síntomas tienen explicación y, en muchos casos, pueden mejorar con el tratamiento adecuado.
¿Es normal sentirse mareado todos los días?
No.
Aunque el mareo es un síntoma frecuente, no debería convertirse en parte de tu vida diaria.
Cuando el mareo dura semanas o meses puede afectar:
El trabajo.
Las actividades sociales.
El ejercicio.
La confianza para moverte.
La calidad del sueño y las emociones
Muchas personas empiezan a evitar lugares, movimientos o actividades por miedo a sentirse peor.
Sin darse cuenta, su vida comienza a girar alrededor del mareo.
¿Por qué sigo mareado si mis exámenes salen normales?
Esta es una de las preguntas más frecuentes.
La mayoría de exámenes médicos buscan detectar problemas importantes como:
Alteraciones neurológicas.
Enfermedades del oído interno.
Problemas cardiovasculares.
Lesiones estructurales.
Cuando estos estudios son normales, muchas personas sienten alivio, pero también frustración.
Porque el mareo sigue ahí.
Lo importante es entender que un examen normal no significa que los síntomas sean imaginarios o que no exista una explicación.
¿Qué está pasando entonces?
Para mantener el equilibrio, tu cerebro utiliza información que proviene de:
Los ojos.
El oído interno.
Los músculos y articulaciones.
Normalmente, toda esta información trabaja en armonía para que puedas caminar, moverte y mantenerte estable sin pensar en ello.
Sin embargo, después de un episodio de vértigo, una migraña vestibular, una alteración del equilibrio o incluso una experiencia muy desagradable relacionada con el mareo, algunas personas comienzan a percibir el movimiento de una forma diferente.
Cuando el cerebro permanece en estado de alerta
Imagina que alguna vez sufriste un episodio intenso de mareo.
Es normal que después de esa experiencia tu cerebro se vuelva más cuidadoso.
Comienza a prestar más atención a cualquier sensación relacionada con el equilibrio.
Empiezas a preguntarte:
"¿Me estoy mareando otra vez?"
"¿Y si me vuelve a pasar?"
"¿Y si me caigo?"
"¿Y si tengo algo que nadie ha encontrado?"
Sin darte cuenta, tu atención se dirige constantemente hacia las sensaciones de movimiento, balanceo o inestabilidad.
Es como si tu cerebro permaneciera vigilando cualquier señal relacionada con el equilibrio.
Cuanto más pendiente estás de esas sensaciones, más fáciles son de percibir.
Y cuanto más las percibes, más preocupantes pueden parecer.
Esto no significa que el mareo sea psicológico ni imaginario.
Significa que el cerebro puede aprender a mantenerse en modo alerta incluso cuando ya no existe una amenaza importante.
¿La ansiedad es la causa del mareo?
No necesariamente.
Muchas personas con mareo persistente escuchan frases como:
"Todo es ansiedad."
Sin embargo, esta explicación suele ser demasiado simple.
Es cierto que vivir con mareo durante meses puede generar preocupación, miedo o inseguridad.
Y también es cierto que el estrés puede aumentar la atención hacia los síntomas.
Pero esto no significa que el mareo sea imaginario.
Los síntomas son reales.
Lo que ocurre es que el cerebro puede volverse más sensible y protector después de experiencias previas relacionadas con el mareo.
¿Puede ayudar la rehabilitación vestibular?
Sí.
La rehabilitación vestibular es un tratamiento especializado que busca ayudar al cerebro a recuperar confianza en el movimiento y mejorar la forma en que procesa la información relacionada con el equilibrio.
Dependiendo de cada persona, puede incluir:
Ejercicios visuales.
Entrenamiento del equilibrio.
Exposición progresiva al movimiento.
Ejercicio terapéutico.
Educación sobre el funcionamiento del sistema vestibular.
El objetivo no es solamente reducir los síntomas.
El objetivo es ayudarte a volver a hacer aquellas actividades que has dejado de realizar por miedo al mareo.
¿Cuándo deberías buscar ayuda especializada?
Considera una evaluación si:
Tienes mareo por más de seis semanas.
Tus exámenes no explican los síntomas.
Evitas actividades por miedo a marearte.
Sientes inestabilidad al caminar.
Has dejado de hacer cosas que antes disfrutabas.
No has mejorado con tratamientos previos.
En CEDREV podemos ayudarte
En CEDREV evaluamos y tratamos personas con:
Mareo persistente.
Sensación de balanceo.
Migraña vestibular.
Mareo Postural Perceptual Persistente (MPPP).
Trastornos del equilibrio.
Vértigo recurrente.
Nuestro enfoque combina evaluación clínica especializada, educación terapéutica, rehabilitación vestibular basada en evidencia científica y programas de ejercicio individualizados.
Si llevas tiempo buscando respuestas, recuerda algo importante:
Que tus exámenes sean normales no significa que tus síntomas no sean reales.
Comprender qué está ocurriendo es el primer paso para recuperar la confianza en tu cuerpo y volver a moverte con seguridad.
